吴江区芦墟实验小学2024-2025第一学期第十四周菜谱
日期：2024-12-02 10:04:27 浏览量：119
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| 芦墟实验小学一周带量食谱 |
| 2024-2025学年第一学期 |
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| 餐次 | 2024-12-02周一 | 2024-12-03周二 | 2024-12-04周三 | 2024-12-05周四 | 2024-12-06周五 |
| 早餐 |
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| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 |
| 盐酥鸡 | 盐酥鸡 | 100 | 土豆牛肉 | 牛肉 | 100 | 虾仁炒蛋 | 虾仁 | 60 | 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 | 百叶包肉 | 百叶包肉 | 2个 |
| 山药木耳肉片 | 山药 | 70 | 土豆 | 30 | 鸡蛋 | 40 | 西兰花胡萝卜鸡丁 | 西兰花 | 80 |
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| 木耳 | 10 | 白菜炒肉丝 | 白菜 | 100 | 绿笋肉丝 | 莴苣笋 | 80 | 胡萝卜 | 20 | 杏鲍菇肉片 | 杏鲍菇 | 60 |
| 猪肉 | 20 | 肉丝 | 20 | 猪肉 | 20 | 鸡胸肉 | 20 | 猪肉 | 40 |
| 包菜胡萝卜 | 包菜 | 100 | 菠菜蘑菇 | 菠菜 | 100 | 炒青菜 | 青菜 | 100 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 80 | 酱香油麦菜 | 油麦菜 | 100 |
| 胡萝卜 | 15 | 蘑菇 | 10 |
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| 青椒 | 20 | 黄豆酱 | 5 |
| 番茄鱼丸汤 | 番茄 | 10 | 平菇豆腐汤 | 平菇 | 10 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | 雪菜蛋花汤 | 雪菜 | 10 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 1 |
| 鱼丸 | 10 | 豆腐 | 10 | 肉丝 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 虾米 | 2 |
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 |
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 |
| 备注 | 味全酸奶 | 香蕉 | 味全酸奶 | 味全酸奶 | 午餐增加汉堡饼一个 |
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| 早餐 |
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| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 |
| 盐酥鸡 | 盐酥鸡 | 100 | 土豆牛肉 | 牛肉 | 100 | 虾仁炒蛋 | 虾仁 | 60 | 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 | 百叶包肉 | 百叶包肉 | 2个 |
| 山药木耳肉片 | 山药 | 70 | 土豆 | 30 | 鸡蛋 | 40 | 西兰花胡萝卜鸡丁 | 西兰花 | 80 |
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| 木耳 | 10 | 白菜炒肉丝 | 白菜 | 100 | 绿笋肉丝 | 莴苣笋 | 80 | 胡萝卜 | 20 | 杏鲍菇肉片 | 杏鲍菇 | 60 |
| 猪肉 | 20 | 肉丝 | 20 | 猪肉 | 20 | 鸡胸肉 | 20 | 猪肉 | 40 |
| 包菜胡萝卜 | 包菜 | 100 | 菠菜蘑菇 | 菠菜 | 100 | 炒青菜 | 青菜 | 100 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 80 | 酱香油麦菜 | 油麦菜 | 100 |
| 胡萝卜 | 15 | 蘑菇 | 10 |
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| 青椒 | 20 | 黄豆酱 | 5 |
| 番茄鱼丸汤 | 番茄 | 10 | 平菇豆腐汤 | 平菇 | 10 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | 雪菜蛋花汤 | 雪菜 | 10 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 1 |
| 鱼丸 | 10 | 豆腐 | 10 | 肉丝 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 虾米 | 2 |
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 |
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 |
| 备注 | 味全酸奶 | 香蕉 | 味全酸奶 | 味全酸奶 | 午餐增加汉堡饼一个 |
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| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 |
| 盐酥鸡 | 盐酥鸡 | 100 | 土豆牛肉 | 牛肉 | 100 | 虾仁炒蛋 | 虾仁 | 60 | 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 | 百叶包肉 | 百叶包肉 | 2个 |
| 山药木耳肉片 | 山药 | 70 | 土豆 | 30 | 鸡蛋 | 40 | 西兰花胡萝卜鸡丁 | 西兰花 | 80 |
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| 木耳 | 10 | 白菜炒肉丝 | 白菜 | 100 | 绿笋肉丝 | 莴苣笋 | 80 | 胡萝卜 | 20 | 杏鲍菇肉片 | 杏鲍菇 | 60 |
| 猪肉 | 20 | 肉丝 | 20 | 猪肉 | 20 | 鸡胸肉 | 20 | 猪肉 | 40 |
| 包菜胡萝卜 | 包菜 | 100 | 菠菜蘑菇 | 菠菜 | 100 | 炒青菜 | 青菜 | 100 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 80 | 酱香油麦菜 | 油麦菜 | 100 |
| 胡萝卜 | 15 | 蘑菇 | 10 |
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| 青椒 | 20 | 黄豆酱 | 5 |
| 番茄鱼丸汤 | 番茄 | 10 | 平菇豆腐汤 | 平菇 | 10 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | 雪菜蛋花汤 | 雪菜 | 10 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 1 |
| 鱼丸 | 10 | 豆腐 | 10 | 肉丝 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 虾米 | 2 |
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 |
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 |
| 备注 | 味全酸奶 | 香蕉 | 味全酸奶 | 味全酸奶 | 午餐增加汉堡饼一个 |
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| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 |
| 盐酥鸡 | 盐酥鸡 | 100 | 土豆牛肉 | 牛肉 | 100 | 虾仁炒蛋 | 虾仁 | 60 | 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 | 百叶包肉 | 百叶包肉 | 2个 |
| 山药木耳肉片 | 山药 | 70 | 土豆 | 30 | 鸡蛋 | 40 | 西兰花胡萝卜鸡丁 | 西兰花 | 80 |
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| 木耳 | 10 | 白菜炒肉丝 | 白菜 | 100 | 绿笋肉丝 | 莴苣笋 | 80 | 胡萝卜 | 20 | 杏鲍菇肉片 | 杏鲍菇 | 60 |
| 猪肉 | 20 | 肉丝 | 20 | 猪肉 | 20 | 鸡胸肉 | 20 | 猪肉 | 40 |
| 包菜胡萝卜 | 包菜 | 100 | 菠菜蘑菇 | 菠菜 | 100 | 炒青菜 | 青菜 | 100 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 80 | 酱香油麦菜 | 油麦菜 | 100 |
| 胡萝卜 | 15 | 蘑菇 | 10 |
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| 青椒 | 20 | 黄豆酱 | 5 |
| 番茄鱼丸汤 | 番茄 | 10 | 平菇豆腐汤 | 平菇 | 10 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | 雪菜蛋花汤 | 雪菜 | 10 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 1 |
| 鱼丸 | 10 | 豆腐 | 10 | 肉丝 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 虾米 | 2 |
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 |
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 |
| 备注 | 味全酸奶 | 香蕉 | 味全酸奶 | 味全酸奶 | 午餐增加汉堡饼一个 |
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| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 |
| 盐酥鸡 | 盐酥鸡 | 100 | 土豆牛肉 | 牛肉 | 100 | 虾仁炒蛋 | 虾仁 | 60 | 糖醋粒肉 | 猪肉 | 100 | 百叶包肉 | 百叶包肉 | 2个 |
| 山药木耳肉片 | 山药 | 70 | 土豆 | 30 | 鸡蛋 | 40 | 西兰花胡萝卜鸡丁 | 西兰花 | 80 |
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| 木耳 | 10 | 白菜炒肉丝 | 白菜 | 100 | 绿笋肉丝 | 莴苣笋 | 80 | 胡萝卜 | 20 | 杏鲍菇肉片 | 杏鲍菇 | 60 |
| 猪肉 | 20 | 肉丝 | 20 | 猪肉 | 20 | 鸡胸肉 | 20 | 猪肉 | 40 |
| 包菜胡萝卜 | 包菜 | 100 | 菠菜蘑菇 | 菠菜 | 100 | 炒青菜 | 青菜 | 100 | 青椒土豆丝 | 土豆 | 80 | 酱香油麦菜 | 油麦菜 | 100 |
| 胡萝卜 | 15 | 蘑菇 | 10 |
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| 青椒 | 20 | 黄豆酱 | 5 |
| 番茄鱼丸汤 | 番茄 | 10 | 平菇豆腐汤 | 平菇 | 10 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | 雪菜蛋花汤 | 雪菜 | 10 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 1 |
| 鱼丸 | 10 | 豆腐 | 10 | 肉丝 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 虾米 | 2 |
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 |
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 |
| 备注 | 味全酸奶 | 香蕉 | 味全酸奶 | 味全酸奶 | 午餐增加汉堡饼一个 |
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