吴江区芦墟实验小学2022-2023第二学期第十九周菜谱
日期：2023-06-12 08:53:14 浏览量：554
| 吴江区小学一周带量食谱 十九周 | |||||||||||||||
| 2022-2023学年第二学期 | |||||||||||||||
| 餐次 | 2023-06-12周一 | 2023-06-13周二 | 2023-06-14周三 | 2023-06-15周四 | 2023-06-16周五 | ||||||||||
| 早餐 | |||||||||||||||
| 午餐 | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） | 菜名 | 配料 | 生重（克） |
| 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | 米饭 | 大米 | 100 | |
| 毛豆子烧肉 | 猪肉 | 80 | 红烧鸡翅根 | 翅根 | 100 | 洋葱牛肉 | 酸菜 | 20 | 糖醋小排 | 小排 | 100 | 鱼排 | 鱼排 | 2片 | |
| 毛豆子 | 20 | 牛肉 | 80 | 肉圆 | 1个 | ||||||||||
| 平菇炒蛋 | 平菇 | 60 | 花菜肉片 | 花菜 | 80 | 芹菜炒肉丝 | 芹菜 | 70 | 肉末茄子 | 肉末 | 20 | 茭白肉丝 | 茭白 | 80 | |
| 鸡蛋 | 40 | 猪肉 | 20 | 瘦肉 | 30 | 茄子 | 80 | ||||||||
| 炒青菜 | 青菜 | 100 | 蒜蓉空心菜 | 空心菜 | 100 | 白菜面筋 | 白菜 | 100 | 蒜蓉生菜 | 生菜 | 100 | 瘦肉 | 30 | ||
| 大蒜 | 适量 | 面筋 | 5 | 青菜 | 青菜 | 100 | |||||||||
| 海带豆腐汤 | 海带 | 10 | 榨菜肉丝汤 | 榨菜 | 10 | 紫菜鱼丸汤 | 紫菜 | 1 | 番茄蛋汤 | 番茄 | 10 | 山药排骨汤 | 山药 | 10 | |
| 豆腐 | 10 | 猪肉 | 10 | 鱼丸 | 10 | 鸡蛋 | 10 | 排骨 | 10 | ||||||
| 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | 调料 | 植物油 | 15 | |
| 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | 盐 | 2 | ||||||
| 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | 糖 | 3 | ||||||
| 备注 | 纯牛奶一盒 | 纯牛奶一盒 | 香蕉一根 | 纯牛奶一盒 | 纯牛奶一盒 | ||||||||||